Las creencias que guardamos en nuestro subconsciente se convierten en hábitos, algunos hábitos son tan fuertes que son difíciles de cambiar y peor aun sino somos conscientes de ellos, por esto es importante trabajar en nosotras cada día para ser conscientes de como cambiar hábitos que afectan la confianza en nosotras mismas.
Algunos hábitos inconscientes que tenemos son:
- Vivir pendiente de lo que otros hacen para compararte. Cuando haces esto creas una creencia mental inconsciente de que eres menos y esto afecta la confianza en ti misma.
- Pensar que no somos suficientes
- Aceptar los pensamientos negativos de otros como nuestros
- Esperar que otros aprueben nuestras actividades para sentirnos validadas
- No aprender a decir no, estas dejando que otros tomen decisiones por ti
- Hablar mal de otras personas
- Soñar y al instante derrumbar nuestros pensamientos con pensamientos limitantes
7 Consejos para cambiar hábitos que afectan nuestra confianza
- Crea una rutina diaria de respiración consciente, puedes empezar por 5 minutos e ir avanzado en la medida que puedas hasta 15 minutos mínimos cada día.
- A penas despiertes bendice y agradece tu día para empezar a entrenar tu mente
- Toma la decisión de estar pendiente todo el día de tus pensamientos
- Identifica todos aquellos pensamientos que te afectan, toma nota
- Escoge uno de tus pensamientos negativos que afectan tu confianza
- Cuestiona el pensamiento que te afecta, varias veces, porque aparece ese pensamiento, cuando aparece o sea en que situaciones aparece, porque lo doy por verdadero, cuando empezó
- Una vez identificado empieza a transformarlo
"CONFÍA EN TI Y DESCUBRE LO MARAVILLOSA QUE ERES"
Mientras estemos enfocadas en lo externo, lo material, en vivir esperando la aprobación, la valoración de otros y no empecemos a trabajar en nosotras lo externo a nosotras, dominará nuestros pensamientos y esto terminará afectando nuestra confianza en nosotras mismas.
Por mucho tiempo estuve muy enfocada en obtener la valoración externa y por esto me aleje de mi ser, de mi centro, perdiendo por lo tanto la confianza en mi misma, la única forma en que la recuperé fue trabajando en mi, pero esto es como un músculo que hay que ejercitar, entrenar y mantener todos los días para no alejarnos de nuestro ser, de nuestra verdadera identidad, ya que la sociedad en la que vivimos esta muy centrada en lo material, en la aceptación externa, antes de aceptarnos primero a nosotras mismas por lo que ya somos, esos seres maravillosos, esa creadoras de mundo que somos las madres!.
Si deseas empezar a trabajar en ti, puedes empezar por descargar la plantilla gratuita que te ayudará a identificar las áreas de tu bienestar a trabajar aquí:Guía plantilla gratuita para empezar a trabajar en tu bienestar integralmente