Cómo puedo empezar a cuidar mi bienestar? Guía y plantilla para mamas

Como ya vimos en el artículo de porque es importante cuidar de nuestro bienestar, ahora la pregunta es Cómo puedo empezar a cuidar mi bienestar? para esto es importante que como te he venido diciendo tomemos un tiempo para analizarnos, sin condiciones, ni juicios sino amándonos y ver si realmente estamos cuidando nuestro bienestar en equilibrio (cuerpo, mente y espíritu) de acuerdo a nuestra vida.

Para saber Cómo puedo empezar a cuidar mi bienestar?, te dejo una guía práctica que te ayudará a identificar las áreas de tu vida que necesitas o deseas transformar, este es importante para que empieces a trabajar en ti, esto es un proceso que se da paso a paso, no te apresures, tómalo con calma, disfruta el proceso de empezar a trabajar en tu bienestar. Se honesta contigo misma, es entre tú y tú. Esto es solo el comienzo para empezar a hacernos conscientes, disfrútalo!.

Guía para empezar a cuidar tu bienestar integralmente mamita

Toma un tiempo a solas para reflexionar sobre tu bienestar (cuerpo, mente y espíritu), haz un alto en el camino, relaja te, si necesitas música úsala, como lo prefieras. Toma te el tiempo que necesites, lo que consideres necesario, lo que puedas para comenzar y haz clic en el icono de la nube aquí abajo y reclama GRATIS tu plantilla guía para identificar las áreas de tu  bienestar a trabajar

PASO 2:

Enfoca te solo en ti, en tu bienestar, ni siquiera en tus hijos, se que esto es lo mas difícil para una madre, pero es por un momento de las 24/7 que tu les dedicas.

PASO 3:

Empieza a tomar conciencia de tus emociones y como éstas están afectando tu bienestar en general.

Identificar las áreas de tu bienestar a trabajar con la plantilla que descargaste en el paso 1.

Después de trabajar en la plantilla y tener identificadas las áreas en las que necesitas empezar a trabajar, empieza a mirar como cada semana puedes sacar un tiempito para ti y trabajar en el tema, pero debe ser en total calma, esto es un proceso y requiere de tu paciencia y compromiso contigo misma .

Si tus respuestas te dicen que necesitas cuidar alguna área de tu bienestar, entonces la buena noticia es que si queremos, podemos transformarnos, reinventar nos, solo debemos tener una mentalidad dispuesta al cambio, pero solamente tú puedes decidir si deseas que todo esto fluya en ti de una manera natural, no es un camino rápido cuando queremos cambiar grandes cosas, pero les aseguro que cuando preparamos nuestro terreno y le ponemos buenas semillas, es decir lo volvemos un terreno fértil, obtendremos una  cosecha maravillosa y lo importante no es llegar rápido, sino segura, llegar a ese bienestar que te mereces mamita, somos una creación maravillosa y no lo merecemos todo. Yo he vivido este crecimiento y ha sido un camino maravilloso, lo busque por muchos años y hasta que paré e hice tiempo para trabajar en mi, pude empezar realmente a cuidar de mi, porque aunque cuidaba de mi salud, habían otras cosas que no estaban funcionando bien en conjunto o sea de manera integral, hoy estoy agradecida por mis experiencias, porque son las que me han dado el crecimiento al que hoy he llegado y hoy estoy feliz de quien soy y en quien me he convertido y quiero compartirlo con ustedes. Aun sigo trabajando cada día en mí, en mi crecimiento integralmente y disfrutando el camino y cuando se me presentan situaciones que no deseo, ya las comprendo y no las controlo, porque cuando intento controlar algo, me salgo de mi bienestar, así comenzó mi reinvención. Nunca es tarde para nada, ni para nadie, “es mi lema” y mucho menos para ese ser maravilloso que eres tu mamita “una creadora hermosa y merecedora de todo lo bueno”.

Si aun no has leído mis artículos de que es el bienestar integral y porque es importante cuidar nuestro bienestar mamitas, te invito a que los veas para una mejor comprensión.

Si deseas empezar a trabajar en ti, puedes empezar por descargar la plantilla gratuita que te ayudará a identificar las áreas de tu bienestar a trabajar aquí: Guía plantilla gratuita para empezar a trabajar en tu bienestar integralmente.